เรื่องของการออกกำลังกาย กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะคนทุกคน อยากจะมีสุขภาพดี มีหุ่นที่สวยงามเหมือนกับดารา นางแบบ แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว การออกกำลังกาย มันก็มีปัญหาหลายอย่างเหมือนกัน อย่างเช่นการออกกำลังกายที่ไม่ได้ผล ไม่เห็นผลสักที จนทำให้เจ้าตัว รู้สึกเบื่อ ท้อแท้ ไม่มีกำลังใจในการออกอีกต่อไป ซึ่งสิ่งนี้แหละ ที่มันทำให้การออกกำลังกาย หรือการลดน้ำหนัก ไม่ได้ผลสักที สิ่งหนึ่งที่สำคัญมาก ในการออกกำลังกายก็คือ แรงบันดานใจนั่นเอง แล้วเราจะกำลังใจ ในออกกำลังกายที่ไหนดี ระหว่างออกกำลังกายที่บ้าน หรือว่าจะไปที่ฟิตเนส และสองที่นี่ แตกต่างกัน ให้ผลลัพธ์ต่างกันอย่างไร 1.การออกกำลังกายที่บ้าน…