เรื่องของการออกกำลังกาย กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะคนทุกคน อยากจะมีสุขภาพดี มีหุ่นที่สวยงามเหมือนกับดารา นางแบบ แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว การออกกำลังกาย มันก็มีปัญหาหลายอย่างเหมือนกัน อย่างเช่นการออกกำลังกายที่ไม่ได้ผล ไม่เห็นผลสักที จนทำให้เจ้าตัว รู้สึกเบื่อ ท้อแท้ ไม่มีกำลังใจในการออกอีกต่อไป ซึ่งสิ่งนี้แหละ ที่มันทำให้การออกกำลังกาย หรือการลดน้ำหนัก ไม่ได้ผลสักที สิ่งหนึ่งที่สำคัญมาก ในการออกกำลังกายก็คือ แรงบันดานใจนั่นเอง แล้วเราจะกำลังใจ ในออกกำลังกายที่ไหนดี ระหว่างออกกำลังกายที่บ้าน หรือว่าจะไปที่ฟิตเนส และสองที่นี่ แตกต่างกัน ให้ผลลัพธ์ต่างกันอย่างไร 1.การออกกำลังกายที่บ้าน จะทำให้เราไม่มีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย เพราะมันไม่มีเพื่อน อย่างคนอยู่ที่บ้าน มักจะมีอารมณ์ประมาณว่า เดี๋ยวค่อยออกก็ได้ เดี๋ยวค่อยทำวันพรุ่งนี้ ผลัดไปเรื่อยๆ แล้วสุดท้ายก็ไม่ได้ออกสักที มันจึงไม่เห็นผลนั่นเอง คนที่จะสามารถออกกำลังกายคนเดียวที่บ้านได้ จึงต้องเป็นคนที่มีกำลังใจสูง มีความแน่วแน่ ที่จะทำมันให้ได้ และจะไม่หยุด คนที่มีกำลังใจดีแบบนี้ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน เขาก็สามารถจะออกกำลังกายได้ โดยที่ไม่จำเป็นต้องไปที่ฟิตเนสเลย และที่สำคัญ ที่บ้านของเรา มันไม่มีสภาพแวดล้อม หรือคนที่ออกกำลังกายเหมือนกัน สิ่งนี้ถือว่าสำคัญมาก เมื่อมีคนที่คิดเหมือนกัน ทำสิ่งเดียวกัน […]

Read More »