Sport & Active Lifestyles

บุหรี่ไฟฟ้าsmok เป็นผลิตภัณฑ์ยาสูบทางเลือกรูปแบบใหม่ที่ลดอันตรายที่เกิดจากการเผาไหม้ที่ออกมาในควัน ถูกออกแบบมาเพื่อใช้ในการทดแทนบุหรี่จริง มีส่วนประกอบสำคัญ นั่นก็คือ น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งผลิตจากสารโพรพลีลีนกลีเซอรอล (Propylene Glycerol) หรือสารโพรพลีลีน กลีคอล (Propylene Glycol) หรือเรียกสั้น ๆ ว่าสารพีจี (PG) ซึ่งเป็นตัวทำละลายระดับที่บริโภคได้ สารพีจีอยู่ในเครื่องสำอางแทบทุกชนิด รวมทั้งแชมพู สบู่ โฟมล้างหน้า หรือแม้กระทั่งลูกอม สารนี้อาจมีการสะสมหรือระคายเคืองได้ หากได้รับเป็นเวลานาน สารพีจีจะใช้เป็นตัวละลายกลิ่นหรือรสชาติกับนิโคติน ข้อดีของบุหรี่ไฟฟ้าsmok บุหรี่ไฟฟ้าsmok สามารถกำหนดและควบคุมระดับของนิโคตินได้ตามต้องการ โดยเลือกจากน้ำยาของบุหรี่ไฟฟ้า เพราะเหตุนี้ทำให้มีกลุ่มคนได้หันมาใช้กันจำนวนมาก บุหรี่ไฟฟ้าsmok มีระบบกลไกการทำงานที่ไม่มีกระบวนการเผาไหม้เหมือนบุหรี่ธรรมดาทั่วไป ซึ่งลดความเสี่ยงที่จะได้รับสารที่เป็นอันตรายจากการเผาไหม้บางตัว เช่น น้ำมันดินหรือทาร์ (Tar) และคาร์บอนมอนอกไซด์ (Carbon Monoxide) ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งและโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ บุหรี่ไฟฟ้าsmok ได้พัฒนาให้มีขนาดเล็กกะทัดรัดและมีน้ำหนักเบา ทำให้พกพาไปใช้งานได้สะดวก บุหรี่ไฟฟ้าsmok มีการใช้งานที่ง่าย ไม่ซับซ้อน เพียงแค่ใส่หัวพอทและเติมน้ำยาก็สามารถใช้งานได้เลย เพราะหัวพอทบุหรี่ไฟฟ้าส่วนใหญ่มาในแบบสำเร็จรูป เมื่อสูบ สารนิโคตินจะซึมผ่านถุงลมในปอดหรือเยื่อบุช่องปากเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้เลือดจะถูกสูบฉีดไปยังสมองและไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารที่ทำให้เกิดความสุขและความรู้สึกพอใจ ที่มีชื่อว่าสารโดปามีน รวมทั้งสารนอร์อิพิเนฟรินที่ทำให้รู้สึกตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า อารมณ์ดีขึ้น และผ่อนคลายจากความเครียด สามารถทางานอย่างกระฉับกระเฉง ไม่รู้สึกเฉื่อยชา ไม่เหนื่อยง่ายหรือมีอาการอ่อนเพลีย ช่วยให้มีประสิทธิภาพในการทำงาน การสูบบุหรี่ไฟฟ้าsmok จะถูกควบคุมการทำงานโดยอะตอม ขนาดจิ๋ว ไม่มีกลิ่น ทำให้ไม่มีปัญหาเรื่องลมหายใจ ฟันไม่เหลือง และกลิ่นติดตัว ให้ความรู้สึกในการสูบใกล้เคียงกับบุหรี่ธรรมดาทั่วไป คำถามที่ว่า บุหรี่ไฟฟ้าsmok ซื้อที่ไหน จะหมดไป เพราะมันมีราคาไม่แพง โดยทั่วไปมีขายตามท้องตลาดมีราคาเริ่มต้นตั้งแต่หลักร้อยขึ้นไปเท่านั้น แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ยังไม่มีหลักฐานทางการวิจัยที่สรุปได้อย่างชัดเจน ว่าบุหรี่ไฟฟ้าจะช่วยเลิกบุหรี่ได้จริง และในหลายประเทศการจำหน่ายบุหรี่ไฟฟ้าก็ถือว่าผิดกฎหมาย รวมถึงประเทศไทยด้วย

6 เมนูจัดว่าเด็ด ใครสั่งอาหารไทยเดลิเวอรี่กรุงเทพฯ ห้ามพลาดโดยเด็ดขาด

No Comments

| Lifestyle

อาหารไทยจัดว่าเป็นอาหารที่ถูกอกถูกใจคนทั่วโลกจริง ๆ แม้ว่าหลายเมนูอาจจะมีรสจัดจ้านไปบ้าง แต่ไม่ว่าคนชาติไหนก็ยอมรับว่าเป็นความจัดจ้านที่รสชาติดี มีความอร่อยลงตัวและเป็นเอกลักษณ์ ยิ่งคนไทยด้วยแล้วคุ้นชินกับรสชาติแบบนี้มาตั้งแต่กำเนิด จึงต้องหามารับประทานอยู่ทุกวัน และถ้าตอนนี้ท้องคุณเริ่มร้อง อยากสั่งอาหารไทยเดลิเวอรี่กรุงเทพฯมาลิ้มรสความอร่อย เราจึงจะขอมาแนะนำ 6 เมนูสุดคลาสสิก ที่คิดจะสั่งอาหารไทยเมื่อไหร่ก็ต้องไม่พลาด 1. แกงส้ม มาเริ่มต้นกับเมนูกับข้าวกันก่อนดีกว่า หนึ่งในกับข้าวที่หลายบ้านชอบรับประทานกันมากก็คือ แกงส้ม ด้วยความที่เมนูนี้มีความพิเศษตรงที่เป็นแกงที่กินคู่กับผักได้หลากหลาย จับคู่กับเนื้อสัตว์ก็ลงตัวได้ง่าย ยิ่งถ้าใส่เนื้อปลากับกุ้งลงไปนี่อือหือ รสชาติดีอย่าบอกใคร ซึ่งก็มีร้านอาหารไทยเดลิเวอรี่กรุงเทพฯหลายร้าน เลยทีเดียวที่ทำแกงส้มได้เฉียบขาด จัดจ้านถึงเครื่องจริง ๆ เป็นเมนูหนึ่งที่ทั้งอร่อย ทั้งได้สุขภาพ แบบนี้คุณห้ามพลาดเชียว 2. แกงเขียวหวาน อีกหนึ่งกับข้าวที่กินกับข้าวสวยก็ได้ หรือจะกินคู่กับเส้นขนมจีนก็เข้ากัน ก็คือ แกงเขียวหวาน ซึ่งเป็นแกงกะทิที่มีความเข้มข้น หวานมันลงตัวมาก ๆ ไม่เพียงกินกับข้าวสวยและขนมจีนเท่านั้น ยังมีบางร้านอาหารไทยเดลิเวอรี่กรุงเทพฯขายคู่กันกับโรตีไว้สำหรับกินคู่กันได้อย่างอร่อยลงตัวอีกด้วย อีกหนึ่งเมนูที่คุณพลาดไม่ได้ 3. ไก่ผัดเม็ดมะม่วง มาดูเมนูผัดกันบ้าง เมนูที่โดนใจหลายบ้านก็คือ ไก่ผัดเม็ดมะม่วง ใครจะเชื่อว่าเมนูนี้เป็นหนึ่งเมนูขายดีของไทย ชาวต่างชาตินิยมมาก นี่คือเมนูที่นำเนื้อไก่ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ พริกแห้ง เห็ดฟาง รวมถึงผักอีกสองสามชนิดมาผสมผสานเข้ากันอย่างลงตัวมาก จนได้เมนูผัดที่รสชาติกลมกล่อม มัน […]

ของเล่นมีกี่ประเภท ที่พ่อแม่ควรรู้ก่อนที่จะเลือกซื้อ

No Comments

| Lifestyle

ของเล่นกับเด็ก ถือว่าเป็นของที่เกิดมาคู่กัน สำหรับสาเหตุที่เด็กต้องเล่นของเล่น ก็เพื่อเป็นการเสริมสร้างทักษะในด้านต่าง ๆ ของร่างกายให้ดีขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง เนื่องจากการเรียนการสอนของเด็กนั้น ไม่ได้อยู่ที่ในห้องเรียนเพียงอย่างเดียว ของเล่นจากร้านขายของเล่นเด็กก็เป็นตัวช่วยที่ทำให้เกิดการเรียนรู้ได้ดีไม่แพ้กัน แต่ในการเลือกของเล่นให้กับลูกน้อยนั้น สิ่งแรกที่คนเป็นพ่อแม่ควรจะรู้ก็คือ ประเภทของของเล่นแต่ละอย่าง เพื่อที่จะได้นำไปใช้เลือกของเล่นได้อย่างถูกต้องนั่นเอง เนื่องจากของเล่นแตะละชนิดให้ประโยชน์แตกต่างกัน 1.ของเล่นเสริมพัฒนาการ หรืออาจจะเรียกอีกอย่างว่าเป็นของเล่นตามจุดประสงค์ก็ได้ โดยของเล่นประเภทนี้มีความสำคัญก็คือ จะช่วยเสริมทักษะในด้านต่าง ๆ ของเด็ก เช่น ทักษะด้านการเรียนรู้ ทักษะการคิดคำนวณ ทักษะทางด้านดนตรี และทักษะในด้านของเสริมสร้างจินตนาการ เป็นต้น 2.ของเล่นเสมือนจริง หรือเรียกให้เข้าใจง่ายๆ ว่าเป็นของเล่นบทบาทสมมติก็ โดยใน ร้านขายของเล่นเด็ก จะมีของเล่นประเภทนี้ให้เลือกไม่น้อยเช่นกัน จะเป็นการจำลองอาชีพต่าง ๆ ที่มีอยู่บนโลกนี้ว่ามีอาชีพอะไรบ้าง แต่ละอาชีพมีหน้าที่การทำงานอย่างไร ข้อดีของของเล่นประเภทนี้ก็คือ จะช่วยให้เด็กได้รู้ความต้องการของตัวเองว่าโตขึ้นอยากจะเป็นอะไร มีอนาคตแบบไหน 3.ของเล่นเสริมทักษะทางด้านร่างกาย ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นอุปกรณ์เสริมในการออกกำลังกาย เช่น อุปกรณ์กีฬาประเภทต่าง ๆ ลูกบอล เชือก จักรยาน ที่จะช่วยให้เด็กพัฒนาการทางด้านร่างที่สมบูรณ์ ไม่เจ็บป่วยได้ง่าย และเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายด้วย 4.ของเล่นแบบปลายเปิด โดยของเล่นชนิดนี้จะเป็นของเล่นที่เปิดโอกาสให้เด็กได้เลือกของเล่นจากร้านขายของเล่นเด็กด้วยตัวเอง โดยไม่มีการจำกัดว่าต้องเอาแบบไหน ข้อดีก็คือเด็กจะได้รู้ว่าตัวเองชอบอะไร ส่วนพ่อแม่ก็ได้รู้ว่าควรจะเสริมสร้างทักษะอะไรให้กับลูกน้อยบ้าง […]

ออกกําลังกาย ควบคุมอาหาร แต่ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลด

No Comments

| Sport

เรื่องของหุ่น เป็นสิ่งที่เราควรจะให้ความใส่ใจ แล้วต้องดูแลหุ่น ของเรา ให้ดีให้เฟิร์ม อยู่เสมอ โดยเฉพาะคนที่อ้วนเกิน มีน้ำหนักที่มากเกินไป ควรจะหันมาออกกำลังกาย เข้าคอร์สฟิตเนส เพื่อให้ร่างกาย อยู่ในสภาพปกติ จะได้ไม่เกิดโรคภัยต่างๆ ตามมา อย่างเช่นพวกโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคไขข้อเสื่อม เป็นต้น แต่สิ่งหนึ่งที่คนออกกำลังกายหรือลดหุ่นสงสัยกัน นั่นก็คือ ออกกำลังกายแล้วและควบคุมอาหารแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดสักที เราจะมาไขข้อสงสัยกัน คนที่ออกกำลังกาย แล้วเจอกับเหตุการณ์เช่นนี้ ต้องหันกลับมามองย้อนดูตัวเองก่อน ว่าเราทำอะไรผิดหรือเปล่า แต่ถ้ายังฝืนทำไปเรื่อยๆ การออกกำลังกายของเรามันก็ไม่ได้ผลแน่นอน สิ่งที่ทำให้การออกกำลังกายไม่ได้ผลก็คือ 1.ไม่มีแบบแผน การออกกำลังกายของเรา เราจะต้องมีแบบแผนในการออกกำลังกายด้วย ว่าวันนี้เราจะออกกำลังกายส่วนไหนบ้าง ไม่ใช่เลือกเล่นตามใจชอบ เพราะการออกกำลังกายแบบนั้น มันไม่ทำให้ได้ผลแน่นอน การออกกำลังกายแต่ละส่วน มันส่งผลกับร่างกายของเราแตกต่างกัน อย่างเช่นบางส่วนได้ขา บางอย่างได้แขน ได้หน้าท้อง เป็นต้น เราจึงต้องวางแผนในการออกกำลังกายแต่ละวันของเรา ว่าวันนี้อยากจะเล่นอะไรบ้าง 2.ไม่มีเป้าหมายในการออกกำลังกาย คนที่ออกกำลังกาย จะต้องมีเป้าหมายด้วยว่า จะออกกำลังกายเพื่ออะไร อย่างเช่นออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก กำลังกายเพื่อที่จะสร้างกล้ามเนื้อ เป็นต้น แล้วต้องตั้งเป้าหมายไว้ว่าเราจะลดน้ำหนักเท่าไหร่ มีเป้าหมายที่ชัดเจนแบบนี้ ร่างกายของเรามันก็จะได้ผลมากขึ้น […]

ออกกำลังกายที่บ้าน กับการออกกำลังกายที่ฟิตเนส ต่างกันอย่างไร

No Comments

| Sport

เรื่องของการออกกำลังกาย กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะคนทุกคน อยากจะมีสุขภาพดี มีหุ่นที่สวยงามเหมือนกับดารา นางแบบ แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว การออกกำลังกาย มันก็มีปัญหาหลายอย่างเหมือนกัน อย่างเช่นการออกกำลังกายที่ไม่ได้ผล ไม่เห็นผลสักที จนทำให้เจ้าตัว รู้สึกเบื่อ ท้อแท้ ไม่มีกำลังใจในการออกอีกต่อไป ซึ่งสิ่งนี้แหละ ที่มันทำให้การออกกำลังกาย หรือการลดน้ำหนัก ไม่ได้ผลสักที สิ่งหนึ่งที่สำคัญมาก ในการออกกำลังกายก็คือ แรงบันดานใจนั่นเอง แล้วเราจะกำลังใจ ในออกกำลังกายที่ไหนดี ระหว่างออกกำลังกายที่บ้าน หรือว่าจะไปที่ฟิตเนส และสองที่นี่ แตกต่างกัน ให้ผลลัพธ์ต่างกันอย่างไร 1.การออกกำลังกายที่บ้าน จะทำให้เราไม่มีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย เพราะมันไม่มีเพื่อน อย่างคนอยู่ที่บ้าน มักจะมีอารมณ์ประมาณว่า เดี๋ยวค่อยออกก็ได้ เดี๋ยวค่อยทำวันพรุ่งนี้ ผลัดไปเรื่อยๆ แล้วสุดท้ายก็ไม่ได้ออกสักที มันจึงไม่เห็นผลนั่นเอง คนที่จะสามารถออกกำลังกายคนเดียวที่บ้านได้ จึงต้องเป็นคนที่มีกำลังใจสูง มีความแน่วแน่ ที่จะทำมันให้ได้ และจะไม่หยุด คนที่มีกำลังใจดีแบบนี้ ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน เขาก็สามารถจะออกกำลังกายได้ โดยที่ไม่จำเป็นต้องไปที่ฟิตเนสเลย และที่สำคัญ ที่บ้านของเรา มันไม่มีสภาพแวดล้อม หรือคนที่ออกกำลังกายเหมือนกัน สิ่งนี้ถือว่าสำคัญมาก เมื่อมีคนที่คิดเหมือนกัน ทำสิ่งเดียวกัน […]

อยู่คอนโด ออกกำลังกายอย่างไรดี ให้หุ่นฟิตอยู่เสมอ

No Comments

| Sport

ทุกคนอยากจะมีสุขภาพดีเหมือนกันทุกคน เรื่องของการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ ที่หลายคน หันมาให้ความสนใจกันมากขึ้น อย่างที่เราเห็นคนไปเข้าฟิตเนสกันเยอะ เพื่อที่จะได้มีสุขภาพ และหุ่นที่เฟิร์มนั่นเอง เพราะถ้าเราหุ่นดี ไม่ว่าจะใส่ชุดอะไร มันก็จจะดูสวย ดูดีหมด เพราะเรื่องของหุ่น มันสามารถสร้างความมั่นใจให้กับเราได้เหมือนกัน โดยเฉพาะผู้หญิง คนที่หุ่นเกินมาตรฐาน จะไม่ค่อยมีความมั่นใจมากเท่าไหร่ และไม่กล้าจะแต่งชุดสวยๆเลยก็มี การออกกำลังกาย หรือการไปเข้าฟิตเนส จึงถือว่าเป็นเรื่องจำเป็น ที่ควรจะหันมาให้ความสนใจมากที่สุด แต่บางคน ก็ไม่มีเวลาที่จะเข้าไปฟิตเนส เพราะทำงาน ไม่มีเวลา อย่างเช่นคนที่อยู่คอนโด ลองมาดูว่า เราจะฟิตอย่างไรได้บ้าง ให้มีหุ่นที่ดี เหมือนกับคนที่เข้าฟิตเนส 1.การซิทอัพ เป็นวิธีการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด เพราะไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถทำได้ โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรช่วยเลย เพียงแค่ซิทอัพที่พื้นห้อง หรือว่าเตียง ก็สามารถทำได้เหมือนกัน การจะเล่นซิทอัพให้ได้ผลมากที่สุดก็ต้องเล่นแบบมีแผนการ เช่น การเล่นเป็นเซ็ต เช่น เซ็ตละ 15 ครั้ง 3 รอบ ทุกวัน มันจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้องของเราได้เป็นอย่างดี และต้องทำให้มันถูกวิธีด้วย ขึ้นลงช้าๆ แค่เดือนเดียวเท่านั้น เราก็สามารถมีกล้ามหน้าท้องได้แล้ว โดยที่ไม่ต้องเข้าฟิตเนสเลย 2.การเล่นโยคะ อุปกรณ์ในการเล่นโยคะ […]